最近、妄想を体感してますか? – 体の感覚と脳内との結びつきについて

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突然ですが最近、妄想で遊んでますか?

あなたの妄想はあなたを引き上げる力になる!

妄想っていいですよね、自由な発想で人間関係から物理法則まで自分の好きなように帰ることが出来るのですから。脳の中で音を聞いて体に躍動感を感じ、会いたい人に急接近して旨の鼓動が高まり、行きたかった風景の中で海風を聞き、上空1,000m から落下するときの浮遊感に身をゆだねる。楽しく心地よい時間を過ごすことが出来ますよね。

その妄想に没頭したとき、脳内で思い描いた情景を体で感じられますよね。特に過去に体験したことならばなおさら、その時の風を感じたり体の中が熱くなるような、心臓の鼓動のペースが上がっていったり、所謂追体験を脳内だけでなく体の感覚も駆使して行っているのですが、なぜそんなことが場所も時間も違うのに出来るのでしょうか。

体験型妄想の仕組み

NLP 的な説明で言うならば、脳が感覚を受け止めるときには二つの経路があり、脳にはその違いが分からない、ということなのです。二つの経路の一つは、外的刺激を受ける(目で見る、耳で聞く、肌で感じる、舌で味わい鼻でにおいを嗅ぐ、五感、ですね)ことです。当然ですよね。常に私たちは外部からの刺激を受けていますから、それを、無意識のフィルターを介して選別しているものの、脳で感じたと自覚します。NLP ではこれを 4Te (4 tuples – external: 五感なのに4というのは、嗅覚と味覚はシェフなどの特殊なトレーニングをしていない普通の人にとっては混ざり合った感覚だから、ということで一つとしてNLPでは扱っているからです。実際、匂いで味覚が左右されるのはカレーで子供さんが食べず嫌いを直せることを見ると分かりやすいかもしれません。 )と呼んでいます。

もう一つは、過去の体験や記憶などから脳内で再構築された感覚、で、脳内の感覚、ということから 4Ti (4 tuples – internal) と呼んでいます。先ほどの脳内での妄想で没頭すればするほど、その過去の記憶や体験をより詳細に思い起こせば起こすほど、その時に体感した感覚の記憶も再構成されて、思い出したこの瞬間に感じることになるのです。

だから苦い記憶も追体験してしまいます

さて、妄想は自分がしたい時に自由に出来る、自分の思い通りになる追体験にすることが出来るのですが、思いがけず嫌な体験を思い出すことがありますよね。例えばふっと数日前に失敗したときにばつの悪い思いをした時のことを思い出したら、その時に感じた手の震えや血の気の引いていくのもあわせて感じたことも多分あると思います。

この体の感覚についても全く同じ理由なのです。脳からすれば外的刺激も記憶の想起も刺激されたことについては変わりはなく、体の反応も刺激されたことに起因して反応しているに過ぎない、のです。

ネガティブなアンカーリングが出来るメカニズムの一例

これがたった一回の失敗でしょ、と思いがちですが、その場所やその時に類似した状況になると人はあの時どうだっただろう、とパターンを思い出しがちなので悪い事でもつい思い出してしまい体の感覚がよみがえるので、繰り返し繰り返し体験してしまうことになるのです。

これで、気付かずにアンカーリングが出来上がってしまい、記憶がよみがえらなくともどういう訳か必ず足がすくむ、といった悪循環が起こってしまうのです。

だから、独り言はいいことだけを言おう、前向きなイメージだけをしよう

いろいろ考えていくと、脳内で感じたり考えたものが自分の体の反応に出て、繰り返すとアンカーリングが出来て逃げられなくなる、という「習慣」というサイクルが出来ているならば、私たちはどうしたらいいのでしょう。

前述のようなネガティブな影響の例を出してしまったので悪いことを考えると悪いようにしかならない、ように見えてしまいますが、もしこれをポジティブなことに置き換えたらどうでしょう。

実際、ポジティブなのかネガティブなのかは、その事象を見る人の判断で意味づけして評価した結果でしかありません。アンカーリングというものはある事象が起きたらある事象が発生する、とだけでしかないので、それがある人にとっていい事であっても、別の人にとって悪い事であっても、アンカーリングされたら「起きたら発生する」ことに違いがないのです。

そうしたら、自分にとってポジティブと思えるものを常に考えて想像していると、それが常にあなたの活力となり、アンカーリングされた必勝パターンになっていく、のです。そう思ったら、後ろを向いているより、前向きに妄想しポジティブに考えている方が人生楽しく生きられそうですよね!

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